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Bienestar y salud

Desarrollo personal

Bienvenidos a
MINDFULNESS DE LA MÚSICA

Clases de flauta
traversa y flauta dulce

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Mindfulness de la Música nace por la unión casi natural en mí del Mindfulness con la Música, ya sea en la práctica de un entrenamiento para reducir el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana

como también usando esa práctica al tocar la flauta traversa y la flauta dulce

Liliana Ruth Iciksonas

*Profesora Superior en Flauta
*Docente de Mindfulness
*Licenciada en Psicología

TE INVITO A ENRIQUECERTE EN EL FASCINANTE  CAMINO DEL MINDFULNESS DE LA MÚSICA!!

olas

Que es Mindfulness de la Música?

Es una entrenamiento que utiliza ejercicios musicales basados en la atención plena  

BENEFICIOS

  • adquirir técnicas de respiración y relajación

  • lograr un profundo estado de atención y conciencia plena

  • entrar en un estado de quietud

  • reducir la ansiedad y el estrés

  • bajar los niveles del cortisol

  • potencializar la memoria, la atención y la creatividad

  • fomentar la autocompasión y el autoconocimiento

  • mejorar el estado de animo

  • desarrollar la inteligencia emocional

  • conectar mente cuerpo

  • desarrollar tu propio proceso de salud

  • elevar la capacidad del “darte cuenta”*

  • elevar tu bienestar físico, mental y emocional

El uso de un teléfono táctil

Contacto

Gracias por comunicarte!

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